جوردان لاي / مومنت آر إف / جيتي إيماجيس
ويظهر التقرير أن علاج الوحدة والعزلة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
سي إن إن
—
أظهرت دراسة جديدة أن علاج الوحدة والعزلة الاجتماعية قد يضع الأشخاص المصنفين على أنهم يعانون من السمنة المفرطة في خطر أقل للإصابة بمضاعفات صحية.
الشعور بالوحدة هو الساحقة وقال التقرير إن هذه النتيجة مهمة لأن الأشخاص الذين يعانون من السمنة يعانون منها بشكل كبير في جميع أنحاء العالم.
وقال الدكتور لو غوي، المؤلف الرئيسي للدراسة التي نشرت يوم الاثنين: “حتى الآن، كانت العوامل الغذائية ونمط الحياة هي محور التركيز الرئيسي في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالسمنة”. شبكة JAMA مفتوحةفي البريد الإلكتروني.
وقال تشي، الأستاذ والرئيس المؤقت لقسم علم الأوبئة في كلية الصحة العامة والطب الاستوائي بجامعة تولين في نيو أورليانز: “تسلط دراستنا الضوء على أهمية أخذ الصحة الاجتماعية والعقلية في الاعتبار في تحسين صحة الأشخاص الذين يعانون من السمنة”.
لقد فحصت بيانات ما يقرب من 400000 شخص من UK BioBank، وهي قاعدة بيانات طبية حيوية كبيرة ومصدر بحثي يتتبع الأشخاص على مدى فترات طويلة من الزمن.
لم يكن المشمولون في الدراسة مصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية عندما بدأ جمع البيانات. وتابع الباحثون ما بين مارس 2006 ونوفمبر 2021، بحسب الدراسة.
في ذلك الوقت، أظهرت البيانات أن الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب بين أولئك الذين تم تصنيفهم على أنهم يعانون من السمنة المفرطة كانت أقل بنسبة 36% من أولئك الذين شعروا بالوحدة والعزلة الاجتماعية.
وقال تسوى: “لقد حان الوقت لدمج العوامل الاجتماعية والنفسية مع العوامل الغذائية ونمط الحياة الأخرى في تطوير استراتيجيات التدخل لمنع المضاعفات المرتبطة بالسمنة”.
وقالت الدراسة إنه تبين أن العزلة الاجتماعية هي عامل خطر أكبر لجميع أسباب الوفاة، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة بالاكتئاب والقلق وعوامل الخطر المتعلقة بنمط الحياة، والتي تشمل الكحول وممارسة الرياضة والنظام الغذائي.
النتائج ليست مفاجئة، كما يقول د. فيليب شيرير وجيفورد أو، الرئيس المتميز لأبحاث مرض السكري في مركز تاتشستون للسكري في دالاس. تاتشستون جونيور وراندولف جي. قال تاتشستون. ولم يشارك شيرير في الدراسة.
لكنه قال إن النتائج “تشير إلى تحسين العزلة الاجتماعية كحل محتمل لخفض الوفيات”.
يتم الاعتراف بشكل متزايد بالوحدة كعامل خطر رئيسي للنتائج الصحية السيئة، حتى لو لم يتم الحديث عن النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة في بعض الأحيان.
وكان الأشخاص الذين شعروا بالعزلة الاجتماعية أكثر عرضة للوفاة بنسبة 32% من أولئك الذين لم يشعروا بذلك مسح يونيو 2023.
“نشعر جميعا بالوحدة من وقت لآخر، ولكن عندما يكون هذا الشعور دائما، فإنه يمكن أن يكون بمثابة نمط قلق مزمنوقال دارهان كونلي، أستاذ علم الأعصاب التكاملي في قسم علم النفس بجامعة ستوني بروك في نيويورك: “إنه أمر غير صحي”. المقال السابق لسي إن إن.
وقال كونلي، الذي لم يشارك في البحث الأخير: “إحدى الطرق التي يمكن أن يحدث بها ذلك هي من خلال تأثير هرمونات التوتر سلبا على الجسم”.
وأضاف كونلي أن العلاقة بين الشعور بالوحدة والنتائج الصحية السيئة قد تجعل الأشخاص المعزولين اجتماعيا أقل احتمالا لطلب الرعاية الطبية أو الانخراط في عادات غير صحية أخرى، مثل التدخين وشرب الخمر.
وقال كونلي: “حافظ على شبكة اجتماعية كما تفعل مع أي نشاط يعزز الصحة: مارس التمارين الرياضية بانتظام، وتناول طعامًا جيدًا، واعتني بنفسك”.
قالت راشيل بنجامين، الأخصائية الاجتماعية السريرية المرخصة ومقرها في مدينة نيويورك، إن مجرد وجود العديد من الخيارات للتواصل مع شبكة كبيرة عبر الإنترنت لا يعني أننا سنكون وحدنا دائمًا.
وقال: “نحن كبشر نحتاج إلى أن نشعر بأن الآخرين معروفون، وأن نشعر بأننا ننتمي إلى هذا العالم”.
وأضاف بنجامين أنه حتى لو كان لدى شخص ما الكثير من التواصل مع الآخرين، إذا لم يشعر هذا الشخص بالاندماج في مجتمعه، فمن السهل أن يشعر بالوحدة والعزلة. وقالت إن رهاب السمنة يمكن أن يدفع المجتمعات إلى جعل من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أن يشعروا بالفهم والقبول.
إن إزالة التحيز ضدهم أمر لا يمكن للفرد تغييره. ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للحصول على علاقات أكثر جودة، كما يقول بنجامين.
ما هي العلاقة النوعية؟ وأضافت: إنه مكان يمكنك أن تكون فيه على طبيعتك دون الضغط للتظاهر بأنك شخص مختلف.
قال بنجامين: “يمكن لشخصين أن يشعرا أنه تم سماعهما ورؤيتهما ودمجهما ولعبهما قليلاً”. “وأشعر بالاحترام من قبل كليهما وكن صادقًا بشأن ما يشعر به.”
للوصول إلى هناك، توصي بالنظر إلى الداخل أولاً. هل هناك طرق لعزل نفسك كمصدر للحماية أو العادة؟ بعد ذلك، حان الوقت للبدء في بناء عادة جديدة: قم بإعداد نفسك للتفاعل مع الناس بانتظام.
وقال بنجامين: “ربما يكون الأمر محرجا، لكنني على استعداد للتحلي بالشجاعة وعلى استعداد لاغتنام الفرصة”.
وأخيرًا، لا تقلق إذا استغرق الأمر بعض الوقت لبناء علاقات متينة. وأضاف أن الاتصالات عالية الجودة تستغرق وقتًا.
وقال “الأمر يستغرق وقتا وعملا وجهدا”.
“كاتب. لاعب. متعصب للطعام. متحمس لتويتر. طالب. الطالب الذي يذاكر كثيرا التلفزيون مدى الحياة. قارئ. مهووس سفر معتمد. حلال مشاكل.”